こんにちは。
みよし市のピアサポーターとして活動しています、すもも です。
２０２６年７月１２日（日）に、シエルブルーにて、
「メンタルヘルスピアサポート体験会～第２弾～」を開催しました。
（第１弾も開催しましたが、ブログを書き忘れましたので、今回はたくさん書きます！笑）
メンタルヘルスに悩みがある当事者や、
当事者を身近で支えている方など、
３名の方が応募してくださり、
みよし市のピアサポーター含め計７名で開催しました！
体験会のはじめは、アイスブレイクとして、「自己紹介＋好きなかき氷の味」を共有。
夏らしく、かき氷に乗せたいトッピングについても話が盛り上がり、皆さんの緊張がほぐれたのではと感じました。
（今回は抹茶味が人気でした！）
その後、１時間ほどグループワーク。
事前にピアサポーター同士で悩みを出し合って作成した
「みんなのメンタルヘルスあるある」表を、
参加者全員に配布し、 各自「当てはまるなぁ」と思うものに○を付けてもらいました。
○が多かったものから順に、全員で話し合いました。
話し合ったテーマ
・「人からこう言われると頭の中でぐるぐるするんだけど･･･」
・「ネガティブに考えちゃった時、どう対処してる？」
・「自分の精神疾患を、何％ぐらい受け入れてる？」
・「家族はどんな風に接してくれる？」 など。
職場での困り事から、身近な人との接し方、自分なりの「ぐるぐるループの抜け出し方」まで、
かなり内容の濃いお話が共有できました！
１人１人、悩みや経験は違っても、
「うんうん、あるよね」
「そんなことがあったんだね」
と否定することなく受け入れる、
「あたたかい輪」が自然とできていました。
グループワーク終了後、皆さんからは、
「１人じゃないと思えた」
「いろんな経験や対処法が聞けて良かった」
「ゆっくり、少しずつ、良くなっていくのだと分かった」
などの感想をいただきました。
（皆さんの感想を聞いて、すももは、心がジーンとなり、ほっこりしておりました）
この体験会は２回目の開催でしたが、
第１弾に続き、ピアサポーターだけでなく、初参加の方も経験や悩みを話してくださり、
様々な発見がありました。
私たちピアサポーターも、勇気や励ましをもらえたのではと感じました。
精神疾患を経験しているからこそ、共有できることがある。
辛い経験が、誰かの「気づき」として価値になる。
まさに「ピアサポート」だなぁと実感できた、良い会でした。
今後は、ピアサポート体験会 第３弾、第４弾･･･と、
定期的に開催できたらいいなと願っています。
少しでも興味がある方はぜひ、一緒にピアサポートしましょう！
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